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SUMMARY:Rehasport Orthopädie auf Verordnung
DESCRIPTION:Gezielte Bewegung für Menschen mit Rücken-\, Gelenk- oder Wirbelsäulenbeschwerden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft\, Beweglichkeit und Koordination wird die körperliche Belastbarkeit im Alltag gesteigert.\n \nDie Teilnahme erfolgt auf ärztliche Verordnung (Rehabilitationssport) und ist nach Genehmigung durch die Krankenkasse kostenfrei. \nKurszeiten: \nDienstag: 17:00 Uhr und 18:00 Uhr \nDonnerstag: 09:00 Uhr und 10:00 Uhr \n 
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SUMMARY:Selbstverteidigung für Kinder & Jugendliche (von 6 bis 16 Jahre)
DESCRIPTION:Kinder und Jugendliche lernen\, sich im Alltag sicherer zu bewegen\, Gefahren früh zu erkennen und angemessen zu reagieren. Im Mittelpunkt stehen Selbstbewusstsein\, klare Grenzen und einfache\, funktionierende Selbstverteidigungsstrategien.\nKein Wettkampf\, kein Kampfsport – sondern praxisnaher Selbstschutz. \n\nWas wir vermitteln\n\n\nGrundlegende Selbstverteidigungstechniken \n\n\nGefahren erkennen und richtig reagieren \n\n\nSelbstsicheres Auftreten und klare Körpersprache \n\n\nUmgang mit Stress- und Konfliktsituationen \n\n\nRespektvoller Umgang miteinander \n\n\nDas Training ist altersgerecht aufgebaut und fördert sowohl körperliche als auch mentale Stärke. \n\nTrainingskonzept\nDas Training findet in kleinen Gruppen statt und wird von geschulten Trainer:innen angeleitet. Übungen werden kontrolliert durchgeführt und an Alter sowie Leistungsstand angepasst. Sicherheit und Lernfortschritt stehen klar vor Härte oder Show. \n\nRahmenbedingungen\n\n\nZielgruppe: Mädchen & Jungen bis 16 Jahre \n\n\nTrainingstag: Donnerstag \n\n\nUhrzeit: 17:00 – 19:00 Uhr \n\n\nOrt: Waldauer Fußweg100\, 34123 Kassel \n\n\nVoraussetzungen: Keine – Einstieg jederzeit möglich \n\n\n\nZiel des Trainings\nKinder und Jugendliche sollen: \n\n\nselbstbewusster auftreten \n\n\nGefahrensituationen besser einschätzen \n\n\nwissen\, wie sie reagieren können \n\n\nsich körperlich und mental stärken \n\n\nKurz gesagt: mehr Sicherheit im Alltag.
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SUMMARY:Defence Lab - Selbstverteidigung
DESCRIPTION:Was ist Defence Lab?\n\n\n\n\nDefence Lab ist ein globales Selbstverteidigungsnetzwerk\, das von Andy Norman entwickelt wurde\, um sich in gefährlichen Situationen effektiv verteidigen zu können.\nDas System bietet Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels effektive Lösungen zur Selbstverteidigung in realen Gefahrensituationen -praxisorientiert und innovativ. \nTrainiert wird nach dem DNA Konzept – Defence in Attack Das Ziel ist es sich schnell und effizient gegen einen oder mehrere Angreifer im Rahmen der geltenden Gesetze zu verteidigen. \nDas Training findet nicht nur in der Halle (Dojo) statt sondern auch in realistischen Umgebungen mit Altagskleidung. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nWer ist Andy Norman ?\n\n\n\n\nAndy Norman ist eine weltweit anerkannte Größe in der Selbstverteidigungs – und Kampfsportwelt. Er hat sein ganzes Leben der Entwicklung von realistischen und effektiven Selbstverteidigungstechniken gewidmet. \nUnter anderen hat Andy auch als Kampfchoregraph an Filmen wie Jack Reacher\, Nolans Batman Triologie\, 96 Hours und Mission Impossible mit gearbeitet. \nAndy`s Defence Lab basiert auf seine tiefen Erfahrungen kontinuierliche Forschung und Leidenschaft\, Menschen zu befähigen\, sich selbst zu verteidigen. \nWir werden alle mit primären Kampffähigkeiten geboren\, die in einem angeborenen und unbewussten Zustand verankert sind.\nDem menschlichen Instinkt. \n\n\n\n\n\n\n⏱️ Trainingszeiten\n\n\n\nMittwoch 18.00 – 20.00 Uhr ab 16 Jahren alle 14 Tage\nSamstag 10.00 – 12.00 Uhr ab 16 Jahren wöchentlich
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SUMMARY:Treffpunkt Bewegung – in Waldau
DESCRIPTION:„Treffpunkt Bewegung‐in Ihrem Stadtteil“ ist ein innovatives flächendeckendes Bewegungsangebot für ältere Menschen. Es startete unter der Federführung des Sportamts Kassel mit Unterstützung der Gesetzlichen Krankenkassen in Hessen (GKV) im Frühjahr 2019 – mittlerweile findet das Angebot in allen 23 Stadtteilen statt. \nDie Teilnehmenden – insbesondere Menschen im Alter von über 60 Jahren – treffen sich einmal wöchentlich zu einem festen Termin an einem vorher abgesprochenen Treffpunkt in einem der Stadtteile zu Spaziergängen. Dies erfolgt in Begleitung von qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern. Wind und Wetter wird dabei getrotzt. \nUnterstützt wird das Projekt von Kasseler Sportvereinen und Netzwerkpartnern sowie dem Gesundheitsamt Kassel und dem Sozialamt Kassel. In Waldau übernimmt das Stadtteilmanagement Sozialer Zusammenhalt die Rolle des Stadtteilpartners. Wissenschaftlich betreut wird es von der Universität Kassel\, es findet im Rahmen des „Transfer‐ und Anwendungszentrums Sport in Kassel (TASK)“ statt. TASK wird vom Hessischen Ministerium des Inneren und für Sport (HMdIS) gefördert.
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SUMMARY:Treffpunkt Bewegung
DESCRIPTION:Jeden Montag starten die Menschen vom Stadtteilbüro\, nach einer Aufwärmrunde in den Stadtteil und suchen hier Plätze für weitere Übungen.                     Wir lernen unser Stadtteil immer wieder neu kennen und bleiben so Aktiv! Kommt uns seid dabei!
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LOCATION:Stadtteilbüro Waldau\, Görlitzer Straße 39j\, Waldau\, 34123
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SUMMARY:Rehasport Orthopädie auf Verordnung
DESCRIPTION:Gezielte Bewegung für Menschen mit Rücken-\, Gelenk- oder Wirbelsäulenbeschwerden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft\, Beweglichkeit und Koordination wird die körperliche Belastbarkeit im Alltag gesteigert.\n \nDie Teilnahme erfolgt auf ärztliche Verordnung (Rehabilitationssport) und ist nach Genehmigung durch die Krankenkasse kostenfrei. \nKurszeiten: \nDienstag: 17:00 Uhr und 18:00 Uhr \nDonnerstag: 09:00 Uhr und 10:00 Uhr \n 
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SUMMARY:Pilates – Kraft aus der Körpermitte
DESCRIPTION:Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur\, insbesondere von Bauch\, Rücken und Beckenboden. Durch kontrollierte\, fließende Bewegungen werden Haltung\, Stabilität und Beweglichkeit verbessert. Gleichzeitig fördert das Training die Körperwahrnehmung und sorgt für mehr Balance und Entspannung im Alltag. \nIm Kurs stehen saubere Bewegungsausführung\, bewusste Atmung und eine stabile Körpermitte im Mittelpunkt. Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt und können an unterschiedliche Fitnesslevel angepasst werden. Dadurch ist Pilates sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. \nRegelmäßiges Pilates-Training kann Rückenschmerzen vorbeugen\, die Haltung verbessern und die Muskulatur effektiv stärken – ohne den Körper zu überlasten. \nKurszeit: \nDienstag: 19:15 Uhr \n 
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SUMMARY:Eltern-Baby-Treff Waldau
DESCRIPTION:Der Eltern-Baby-Treff in Waldau bietet Raum für Austausch\, Begegnung und gemeinsames Ankommen im Alltag mit Baby. In entspannter Atmosphäre können Eltern Kontakte knüpfen\, Erfahrungen teilen und Zeit miteinander verbringen. \nDer Treff findet mittwochs von 9 bis 11 Uhr im Bürgerhaus Waldau\, Kasseler Straße 35\, statt. Das Angebot richtet sich an Eltern mit Babys und Kleinkindern und findet nicht in den Schulferien statt. \nNeue Teilnehmende sind herzlich willkommen. \nKontakt:\nEvangelische Familienbildungsstätte Kassel\nEmail: Lena.Kricheldorff@ekkw.de \nGefördert von:\nKarl Kübel Stiftung\nBildungsregion Waldau\, Stadt Kassel
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SUMMARY:Rehasport Orthopädie auf Verordnung
DESCRIPTION:Gezielte Bewegung für Menschen mit Rücken-\, Gelenk- oder Wirbelsäulenbeschwerden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft\, Beweglichkeit und Koordination wird die körperliche Belastbarkeit im Alltag gesteigert.\n \nDie Teilnahme erfolgt auf ärztliche Verordnung (Rehabilitationssport) und ist nach Genehmigung durch die Krankenkasse kostenfrei. \nKurszeiten: \nDienstag: 17:00 Uhr und 18:00 Uhr \nDonnerstag: 09:00 Uhr und 10:00 Uhr \n 
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SUMMARY:Selbstverteidigung für Kinder & Jugendliche (von 6 bis 16 Jahre)
DESCRIPTION:Kinder und Jugendliche lernen\, sich im Alltag sicherer zu bewegen\, Gefahren früh zu erkennen und angemessen zu reagieren. Im Mittelpunkt stehen Selbstbewusstsein\, klare Grenzen und einfache\, funktionierende Selbstverteidigungsstrategien.\nKein Wettkampf\, kein Kampfsport – sondern praxisnaher Selbstschutz. \n\nWas wir vermitteln\n\n\nGrundlegende Selbstverteidigungstechniken \n\n\nGefahren erkennen und richtig reagieren \n\n\nSelbstsicheres Auftreten und klare Körpersprache \n\n\nUmgang mit Stress- und Konfliktsituationen \n\n\nRespektvoller Umgang miteinander \n\n\nDas Training ist altersgerecht aufgebaut und fördert sowohl körperliche als auch mentale Stärke. \n\nTrainingskonzept\nDas Training findet in kleinen Gruppen statt und wird von geschulten Trainer:innen angeleitet. Übungen werden kontrolliert durchgeführt und an Alter sowie Leistungsstand angepasst. Sicherheit und Lernfortschritt stehen klar vor Härte oder Show. \n\nRahmenbedingungen\n\n\nZielgruppe: Mädchen & Jungen bis 16 Jahre \n\n\nTrainingstag: Donnerstag \n\n\nUhrzeit: 17:00 – 19:00 Uhr \n\n\nOrt: Waldauer Fußweg100\, 34123 Kassel \n\n\nVoraussetzungen: Keine – Einstieg jederzeit möglich \n\n\n\nZiel des Trainings\nKinder und Jugendliche sollen: \n\n\nselbstbewusster auftreten \n\n\nGefahrensituationen besser einschätzen \n\n\nwissen\, wie sie reagieren können \n\n\nsich körperlich und mental stärken \n\n\nKurz gesagt: mehr Sicherheit im Alltag.
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SUMMARY:Defence Lab - Selbstverteidigung
DESCRIPTION:Was ist Defence Lab?\n\n\n\n\nDefence Lab ist ein globales Selbstverteidigungsnetzwerk\, das von Andy Norman entwickelt wurde\, um sich in gefährlichen Situationen effektiv verteidigen zu können.\nDas System bietet Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels effektive Lösungen zur Selbstverteidigung in realen Gefahrensituationen -praxisorientiert und innovativ. \nTrainiert wird nach dem DNA Konzept – Defence in Attack Das Ziel ist es sich schnell und effizient gegen einen oder mehrere Angreifer im Rahmen der geltenden Gesetze zu verteidigen. \nDas Training findet nicht nur in der Halle (Dojo) statt sondern auch in realistischen Umgebungen mit Altagskleidung. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nWer ist Andy Norman ?\n\n\n\n\nAndy Norman ist eine weltweit anerkannte Größe in der Selbstverteidigungs – und Kampfsportwelt. Er hat sein ganzes Leben der Entwicklung von realistischen und effektiven Selbstverteidigungstechniken gewidmet. \nUnter anderen hat Andy auch als Kampfchoregraph an Filmen wie Jack Reacher\, Nolans Batman Triologie\, 96 Hours und Mission Impossible mit gearbeitet. \nAndy`s Defence Lab basiert auf seine tiefen Erfahrungen kontinuierliche Forschung und Leidenschaft\, Menschen zu befähigen\, sich selbst zu verteidigen. \nWir werden alle mit primären Kampffähigkeiten geboren\, die in einem angeborenen und unbewussten Zustand verankert sind.\nDem menschlichen Instinkt. \n\n\n\n\n\n\n⏱️ Trainingszeiten\n\n\n\nMittwoch 18.00 – 20.00 Uhr ab 16 Jahren alle 14 Tage\nSamstag 10.00 – 12.00 Uhr ab 16 Jahren wöchentlich
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SUMMARY:Treffpunkt Bewegung – in Waldau
DESCRIPTION:„Treffpunkt Bewegung‐in Ihrem Stadtteil“ ist ein innovatives flächendeckendes Bewegungsangebot für ältere Menschen. Es startete unter der Federführung des Sportamts Kassel mit Unterstützung der Gesetzlichen Krankenkassen in Hessen (GKV) im Frühjahr 2019 – mittlerweile findet das Angebot in allen 23 Stadtteilen statt. \nDie Teilnehmenden – insbesondere Menschen im Alter von über 60 Jahren – treffen sich einmal wöchentlich zu einem festen Termin an einem vorher abgesprochenen Treffpunkt in einem der Stadtteile zu Spaziergängen. Dies erfolgt in Begleitung von qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern. Wind und Wetter wird dabei getrotzt. \nUnterstützt wird das Projekt von Kasseler Sportvereinen und Netzwerkpartnern sowie dem Gesundheitsamt Kassel und dem Sozialamt Kassel. In Waldau übernimmt das Stadtteilmanagement Sozialer Zusammenhalt die Rolle des Stadtteilpartners. Wissenschaftlich betreut wird es von der Universität Kassel\, es findet im Rahmen des „Transfer‐ und Anwendungszentrums Sport in Kassel (TASK)“ statt. TASK wird vom Hessischen Ministerium des Inneren und für Sport (HMdIS) gefördert.
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SUMMARY:Rehasport Orthopädie auf Verordnung
DESCRIPTION:Gezielte Bewegung für Menschen mit Rücken-\, Gelenk- oder Wirbelsäulenbeschwerden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft\, Beweglichkeit und Koordination wird die körperliche Belastbarkeit im Alltag gesteigert.\n \nDie Teilnahme erfolgt auf ärztliche Verordnung (Rehabilitationssport) und ist nach Genehmigung durch die Krankenkasse kostenfrei. \nKurszeiten: \nDienstag: 17:00 Uhr und 18:00 Uhr \nDonnerstag: 09:00 Uhr und 10:00 Uhr \n 
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SUMMARY:Pilates – Kraft aus der Körpermitte
DESCRIPTION:Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur\, insbesondere von Bauch\, Rücken und Beckenboden. Durch kontrollierte\, fließende Bewegungen werden Haltung\, Stabilität und Beweglichkeit verbessert. Gleichzeitig fördert das Training die Körperwahrnehmung und sorgt für mehr Balance und Entspannung im Alltag. \nIm Kurs stehen saubere Bewegungsausführung\, bewusste Atmung und eine stabile Körpermitte im Mittelpunkt. Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt und können an unterschiedliche Fitnesslevel angepasst werden. Dadurch ist Pilates sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. \nRegelmäßiges Pilates-Training kann Rückenschmerzen vorbeugen\, die Haltung verbessern und die Muskulatur effektiv stärken – ohne den Körper zu überlasten. \nKurszeit: \nDienstag: 19:15 Uhr \n 
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SUMMARY:Eltern-Baby-Treff Waldau
DESCRIPTION:Der Eltern-Baby-Treff in Waldau bietet Raum für Austausch\, Begegnung und gemeinsames Ankommen im Alltag mit Baby. In entspannter Atmosphäre können Eltern Kontakte knüpfen\, Erfahrungen teilen und Zeit miteinander verbringen. \nDer Treff findet mittwochs von 9 bis 11 Uhr im Bürgerhaus Waldau\, Kasseler Straße 35\, statt. Das Angebot richtet sich an Eltern mit Babys und Kleinkindern und findet nicht in den Schulferien statt. \nNeue Teilnehmende sind herzlich willkommen. \nKontakt:\nEvangelische Familienbildungsstätte Kassel\nEmail: Lena.Kricheldorff@ekkw.de \nGefördert von:\nKarl Kübel Stiftung\nBildungsregion Waldau\, Stadt Kassel
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SUMMARY:Rehasport Orthopädie auf Verordnung
DESCRIPTION:Gezielte Bewegung für Menschen mit Rücken-\, Gelenk- oder Wirbelsäulenbeschwerden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft\, Beweglichkeit und Koordination wird die körperliche Belastbarkeit im Alltag gesteigert.\n \nDie Teilnahme erfolgt auf ärztliche Verordnung (Rehabilitationssport) und ist nach Genehmigung durch die Krankenkasse kostenfrei. \nKurszeiten: \nDienstag: 17:00 Uhr und 18:00 Uhr \nDonnerstag: 09:00 Uhr und 10:00 Uhr \n 
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SUMMARY:Selbstverteidigung für Kinder & Jugendliche (von 6 bis 16 Jahre)
DESCRIPTION:Kinder und Jugendliche lernen\, sich im Alltag sicherer zu bewegen\, Gefahren früh zu erkennen und angemessen zu reagieren. Im Mittelpunkt stehen Selbstbewusstsein\, klare Grenzen und einfache\, funktionierende Selbstverteidigungsstrategien.\nKein Wettkampf\, kein Kampfsport – sondern praxisnaher Selbstschutz. \n\nWas wir vermitteln\n\n\nGrundlegende Selbstverteidigungstechniken \n\n\nGefahren erkennen und richtig reagieren \n\n\nSelbstsicheres Auftreten und klare Körpersprache \n\n\nUmgang mit Stress- und Konfliktsituationen \n\n\nRespektvoller Umgang miteinander \n\n\nDas Training ist altersgerecht aufgebaut und fördert sowohl körperliche als auch mentale Stärke. \n\nTrainingskonzept\nDas Training findet in kleinen Gruppen statt und wird von geschulten Trainer:innen angeleitet. Übungen werden kontrolliert durchgeführt und an Alter sowie Leistungsstand angepasst. Sicherheit und Lernfortschritt stehen klar vor Härte oder Show. \n\nRahmenbedingungen\n\n\nZielgruppe: Mädchen & Jungen bis 16 Jahre \n\n\nTrainingstag: Donnerstag \n\n\nUhrzeit: 17:00 – 19:00 Uhr \n\n\nOrt: Waldauer Fußweg100\, 34123 Kassel \n\n\nVoraussetzungen: Keine – Einstieg jederzeit möglich \n\n\n\nZiel des Trainings\nKinder und Jugendliche sollen: \n\n\nselbstbewusster auftreten \n\n\nGefahrensituationen besser einschätzen \n\n\nwissen\, wie sie reagieren können \n\n\nsich körperlich und mental stärken \n\n\nKurz gesagt: mehr Sicherheit im Alltag.
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SUMMARY:Defence Lab - Selbstverteidigung
DESCRIPTION:Was ist Defence Lab?\n\n\n\n\nDefence Lab ist ein globales Selbstverteidigungsnetzwerk\, das von Andy Norman entwickelt wurde\, um sich in gefährlichen Situationen effektiv verteidigen zu können.\nDas System bietet Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels effektive Lösungen zur Selbstverteidigung in realen Gefahrensituationen -praxisorientiert und innovativ. \nTrainiert wird nach dem DNA Konzept – Defence in Attack Das Ziel ist es sich schnell und effizient gegen einen oder mehrere Angreifer im Rahmen der geltenden Gesetze zu verteidigen. \nDas Training findet nicht nur in der Halle (Dojo) statt sondern auch in realistischen Umgebungen mit Altagskleidung. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nWer ist Andy Norman ?\n\n\n\n\nAndy Norman ist eine weltweit anerkannte Größe in der Selbstverteidigungs – und Kampfsportwelt. Er hat sein ganzes Leben der Entwicklung von realistischen und effektiven Selbstverteidigungstechniken gewidmet. \nUnter anderen hat Andy auch als Kampfchoregraph an Filmen wie Jack Reacher\, Nolans Batman Triologie\, 96 Hours und Mission Impossible mit gearbeitet. \nAndy`s Defence Lab basiert auf seine tiefen Erfahrungen kontinuierliche Forschung und Leidenschaft\, Menschen zu befähigen\, sich selbst zu verteidigen. \nWir werden alle mit primären Kampffähigkeiten geboren\, die in einem angeborenen und unbewussten Zustand verankert sind.\nDem menschlichen Instinkt. \n\n\n\n\n\n\n⏱️ Trainingszeiten\n\n\n\nMittwoch 18.00 – 20.00 Uhr ab 16 Jahren alle 14 Tage\nSamstag 10.00 – 12.00 Uhr ab 16 Jahren wöchentlich
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SUMMARY:Treffpunkt Bewegung – in Waldau
DESCRIPTION:„Treffpunkt Bewegung‐in Ihrem Stadtteil“ ist ein innovatives flächendeckendes Bewegungsangebot für ältere Menschen. Es startete unter der Federführung des Sportamts Kassel mit Unterstützung der Gesetzlichen Krankenkassen in Hessen (GKV) im Frühjahr 2019 – mittlerweile findet das Angebot in allen 23 Stadtteilen statt. \nDie Teilnehmenden – insbesondere Menschen im Alter von über 60 Jahren – treffen sich einmal wöchentlich zu einem festen Termin an einem vorher abgesprochenen Treffpunkt in einem der Stadtteile zu Spaziergängen. Dies erfolgt in Begleitung von qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern. Wind und Wetter wird dabei getrotzt. \nUnterstützt wird das Projekt von Kasseler Sportvereinen und Netzwerkpartnern sowie dem Gesundheitsamt Kassel und dem Sozialamt Kassel. In Waldau übernimmt das Stadtteilmanagement Sozialer Zusammenhalt die Rolle des Stadtteilpartners. Wissenschaftlich betreut wird es von der Universität Kassel\, es findet im Rahmen des „Transfer‐ und Anwendungszentrums Sport in Kassel (TASK)“ statt. TASK wird vom Hessischen Ministerium des Inneren und für Sport (HMdIS) gefördert.
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SUMMARY:Treffpunkt Bewegung
DESCRIPTION:Jeden Montag starten die Menschen vom Stadtteilbüro\, nach einer Aufwärmrunde in den Stadtteil und suchen hier Plätze für weitere Übungen.                     Wir lernen unser Stadtteil immer wieder neu kennen und bleiben so Aktiv! Kommt uns seid dabei!
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LOCATION:Stadtteilbüro Waldau\, Görlitzer Straße 39j\, Waldau\, 34123
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SUMMARY:Rehasport Orthopädie auf Verordnung
DESCRIPTION:Gezielte Bewegung für Menschen mit Rücken-\, Gelenk- oder Wirbelsäulenbeschwerden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft\, Beweglichkeit und Koordination wird die körperliche Belastbarkeit im Alltag gesteigert.\n \nDie Teilnahme erfolgt auf ärztliche Verordnung (Rehabilitationssport) und ist nach Genehmigung durch die Krankenkasse kostenfrei. \nKurszeiten: \nDienstag: 17:00 Uhr und 18:00 Uhr \nDonnerstag: 09:00 Uhr und 10:00 Uhr \n 
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DESCRIPTION:Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur\, insbesondere von Bauch\, Rücken und Beckenboden. Durch kontrollierte\, fließende Bewegungen werden Haltung\, Stabilität und Beweglichkeit verbessert. Gleichzeitig fördert das Training die Körperwahrnehmung und sorgt für mehr Balance und Entspannung im Alltag. \nIm Kurs stehen saubere Bewegungsausführung\, bewusste Atmung und eine stabile Körpermitte im Mittelpunkt. Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt und können an unterschiedliche Fitnesslevel angepasst werden. Dadurch ist Pilates sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. \nRegelmäßiges Pilates-Training kann Rückenschmerzen vorbeugen\, die Haltung verbessern und die Muskulatur effektiv stärken – ohne den Körper zu überlasten. \nKurszeit: \nDienstag: 19:15 Uhr \n 
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SUMMARY:Eltern-Baby-Treff Waldau
DESCRIPTION:Der Eltern-Baby-Treff in Waldau bietet Raum für Austausch\, Begegnung und gemeinsames Ankommen im Alltag mit Baby. In entspannter Atmosphäre können Eltern Kontakte knüpfen\, Erfahrungen teilen und Zeit miteinander verbringen. \nDer Treff findet mittwochs von 9 bis 11 Uhr im Bürgerhaus Waldau\, Kasseler Straße 35\, statt. Das Angebot richtet sich an Eltern mit Babys und Kleinkindern und findet nicht in den Schulferien statt. \nNeue Teilnehmende sind herzlich willkommen. \nKontakt:\nEvangelische Familienbildungsstätte Kassel\nEmail: Lena.Kricheldorff@ekkw.de \nGefördert von:\nKarl Kübel Stiftung\nBildungsregion Waldau\, Stadt Kassel
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DESCRIPTION:Gezielte Bewegung für Menschen mit Rücken-\, Gelenk- oder Wirbelsäulenbeschwerden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft\, Beweglichkeit und Koordination wird die körperliche Belastbarkeit im Alltag gesteigert.\n \nDie Teilnahme erfolgt auf ärztliche Verordnung (Rehabilitationssport) und ist nach Genehmigung durch die Krankenkasse kostenfrei. \nKurszeiten: \nDienstag: 17:00 Uhr und 18:00 Uhr \nDonnerstag: 09:00 Uhr und 10:00 Uhr \n 
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SUMMARY:Selbstverteidigung für Kinder & Jugendliche (von 6 bis 16 Jahre)
DESCRIPTION:Kinder und Jugendliche lernen\, sich im Alltag sicherer zu bewegen\, Gefahren früh zu erkennen und angemessen zu reagieren. Im Mittelpunkt stehen Selbstbewusstsein\, klare Grenzen und einfache\, funktionierende Selbstverteidigungsstrategien.\nKein Wettkampf\, kein Kampfsport – sondern praxisnaher Selbstschutz. \n\nWas wir vermitteln\n\n\nGrundlegende Selbstverteidigungstechniken \n\n\nGefahren erkennen und richtig reagieren \n\n\nSelbstsicheres Auftreten und klare Körpersprache \n\n\nUmgang mit Stress- und Konfliktsituationen \n\n\nRespektvoller Umgang miteinander \n\n\nDas Training ist altersgerecht aufgebaut und fördert sowohl körperliche als auch mentale Stärke. \n\nTrainingskonzept\nDas Training findet in kleinen Gruppen statt und wird von geschulten Trainer:innen angeleitet. Übungen werden kontrolliert durchgeführt und an Alter sowie Leistungsstand angepasst. Sicherheit und Lernfortschritt stehen klar vor Härte oder Show. \n\nRahmenbedingungen\n\n\nZielgruppe: Mädchen & Jungen bis 16 Jahre \n\n\nTrainingstag: Donnerstag \n\n\nUhrzeit: 17:00 – 19:00 Uhr \n\n\nOrt: Waldauer Fußweg100\, 34123 Kassel \n\n\nVoraussetzungen: Keine – Einstieg jederzeit möglich \n\n\n\nZiel des Trainings\nKinder und Jugendliche sollen: \n\n\nselbstbewusster auftreten \n\n\nGefahrensituationen besser einschätzen \n\n\nwissen\, wie sie reagieren können \n\n\nsich körperlich und mental stärken \n\n\nKurz gesagt: mehr Sicherheit im Alltag.
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SUMMARY:Defence Lab - Selbstverteidigung
DESCRIPTION:Was ist Defence Lab?\n\n\n\n\nDefence Lab ist ein globales Selbstverteidigungsnetzwerk\, das von Andy Norman entwickelt wurde\, um sich in gefährlichen Situationen effektiv verteidigen zu können.\nDas System bietet Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels effektive Lösungen zur Selbstverteidigung in realen Gefahrensituationen -praxisorientiert und innovativ. \nTrainiert wird nach dem DNA Konzept – Defence in Attack Das Ziel ist es sich schnell und effizient gegen einen oder mehrere Angreifer im Rahmen der geltenden Gesetze zu verteidigen. \nDas Training findet nicht nur in der Halle (Dojo) statt sondern auch in realistischen Umgebungen mit Altagskleidung. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nWer ist Andy Norman ?\n\n\n\n\nAndy Norman ist eine weltweit anerkannte Größe in der Selbstverteidigungs – und Kampfsportwelt. Er hat sein ganzes Leben der Entwicklung von realistischen und effektiven Selbstverteidigungstechniken gewidmet. \nUnter anderen hat Andy auch als Kampfchoregraph an Filmen wie Jack Reacher\, Nolans Batman Triologie\, 96 Hours und Mission Impossible mit gearbeitet. \nAndy`s Defence Lab basiert auf seine tiefen Erfahrungen kontinuierliche Forschung und Leidenschaft\, Menschen zu befähigen\, sich selbst zu verteidigen. \nWir werden alle mit primären Kampffähigkeiten geboren\, die in einem angeborenen und unbewussten Zustand verankert sind.\nDem menschlichen Instinkt. \n\n\n\n\n\n\n⏱️ Trainingszeiten\n\n\n\nMittwoch 18.00 – 20.00 Uhr ab 16 Jahren alle 14 Tage\nSamstag 10.00 – 12.00 Uhr ab 16 Jahren wöchentlich
URL:https://waldau-macht-zukunft.de/event/defence-lab-selbstverteidigung/2026-10-24/
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