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SUMMARY:Rehasport Orthopädie auf Verordnung
DESCRIPTION:Gezielte Bewegung für Menschen mit Rücken-\, Gelenk- oder Wirbelsäulenbeschwerden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft\, Beweglichkeit und Koordination wird die körperliche Belastbarkeit im Alltag gesteigert.\n \nDie Teilnahme erfolgt auf ärztliche Verordnung (Rehabilitationssport) und ist nach Genehmigung durch die Krankenkasse kostenfrei. \nKurszeiten: \nDienstag: 17:00 Uhr und 18:00 Uhr \nDonnerstag: 09:00 Uhr und 10:00 Uhr \n 
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SUMMARY:Pilates – Kraft aus der Körpermitte
DESCRIPTION:Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur\, insbesondere von Bauch\, Rücken und Beckenboden. Durch kontrollierte\, fließende Bewegungen werden Haltung\, Stabilität und Beweglichkeit verbessert. Gleichzeitig fördert das Training die Körperwahrnehmung und sorgt für mehr Balance und Entspannung im Alltag. \nIm Kurs stehen saubere Bewegungsausführung\, bewusste Atmung und eine stabile Körpermitte im Mittelpunkt. Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt und können an unterschiedliche Fitnesslevel angepasst werden. Dadurch ist Pilates sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. \nRegelmäßiges Pilates-Training kann Rückenschmerzen vorbeugen\, die Haltung verbessern und die Muskulatur effektiv stärken – ohne den Körper zu überlasten. \nKurszeit: \nDienstag: 19:15 Uhr \n 
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SUMMARY:Eltern-Baby-Treff Waldau
DESCRIPTION:Der Eltern-Baby-Treff in Waldau bietet Raum für Austausch\, Begegnung und gemeinsames Ankommen im Alltag mit Baby. In entspannter Atmosphäre können Eltern Kontakte knüpfen\, Erfahrungen teilen und Zeit miteinander verbringen. \nDer Treff findet mittwochs von 9 bis 11 Uhr im Bürgerhaus Waldau\, Kasseler Straße 35\, statt. Das Angebot richtet sich an Eltern mit Babys und Kleinkindern und findet nicht in den Schulferien statt. \nNeue Teilnehmende sind herzlich willkommen. \nKontakt:\nEvangelische Familienbildungsstätte Kassel\nEmail: Lena.Kricheldorff@ekkw.de \nGefördert von:\nKarl Kübel Stiftung\nBildungsregion Waldau\, Stadt Kassel
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SUMMARY:Rehasport Orthopädie auf Verordnung
DESCRIPTION:Gezielte Bewegung für Menschen mit Rücken-\, Gelenk- oder Wirbelsäulenbeschwerden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft\, Beweglichkeit und Koordination wird die körperliche Belastbarkeit im Alltag gesteigert.\n \nDie Teilnahme erfolgt auf ärztliche Verordnung (Rehabilitationssport) und ist nach Genehmigung durch die Krankenkasse kostenfrei. \nKurszeiten: \nDienstag: 17:00 Uhr und 18:00 Uhr \nDonnerstag: 09:00 Uhr und 10:00 Uhr \n 
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SUMMARY:Feierabend Gärtnern
DESCRIPTION:Jeden Donnerstag von 16 bis 18 Uhr (und nach Ansage auch früher) treffen wir uns zum Feierabend Gärtnern im Urbanen Waldgarten am Wahlebach. Feste Schuhe und dem Wetter angemessene Kleidung und wer eigene Handschuhe benutzen möchte auch diese Mitbringen. Wir freuen uns über Jede und Jeden der mit anpacken möchte. \n 
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SUMMARY:Selbstverteidigung für Kinder & Jugendliche (von 6 bis 16 Jahre)
DESCRIPTION:Kinder und Jugendliche lernen\, sich im Alltag sicherer zu bewegen\, Gefahren früh zu erkennen und angemessen zu reagieren. Im Mittelpunkt stehen Selbstbewusstsein\, klare Grenzen und einfache\, funktionierende Selbstverteidigungsstrategien. \nKein Wettkampf\, kein Kampfsport – sondern praxisnaher Selbstschutz. \n\nWas wir vermitteln\n\n\nGrundlegende Selbstverteidigungstechniken \n\n\nGefahren erkennen und richtig reagieren \n\n\nSelbstsicheres Auftreten und klare Körpersprache \n\n\nUmgang mit Stress- und Konfliktsituationen \n\n\nRespektvoller Umgang miteinander \n\n\nDas Training ist altersgerecht aufgebaut und fördert sowohl körperliche als auch mentale Stärke. \n\nTrainingskonzept\nDas Training findet in kleinen Gruppen statt und wird von geschulten Trainer:innen angeleitet. Übungen werden kontrolliert durchgeführt und an Alter sowie Leistungsstand angepasst. Sicherheit und Lernfortschritt stehen klar vor Härte oder Show. \n\nRahmenbedingungen\n\n\nZielgruppe: Mädchen & Jungen bis 16 Jahre \n\n\nTrainingstag: Donnerstag \n\n\nUhrzeit: 17:00 – 19:00 Uhr \n\n\nOrt: Waldauer Fußweg100\, 34123 Kassel \n\n\nVoraussetzungen: Keine – Einstieg jederzeit möglich \n\n\n\nZiel des Trainings\nKinder und Jugendliche sollen: \n\n\nselbstbewusster auftreten \n\n\nGefahrensituationen besser einschätzen \n\n\nwissen\, wie sie reagieren können \n\n\nsich körperlich und mental stärken \n\n\nKurz gesagt: mehr Sicherheit im Alltag.
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SUMMARY:Kali Fighting Defence – Effektive Selbstverteidigung 
DESCRIPTION:Kali Fighting Defence – Effektive Selbstverteidigung  \nKali Fighting Defence ist kein klassischer Kampfstil\, kein Kampfsport und kein festgelegtes Selbstverteidigungssystem. Statt sich an Traditionen\, Abstammungslinien oder Dogmen zu orientieren\, konzentriert sich Kali Fighting Defence auf das Wesentliche: Prinzipien\, Strategien und funktionelle Techniken\, die in realen Konfliktsituationen funktionieren. \nDas zentrale Ziel ist es\, Menschen mit praktischen und wirkungsvollen Werkzeugen zur Selbstverteidigung und zum persönlichen Schutz auszustatten. Dabei geht es nicht darum\, welcher Stil der beste ist oder wer der ursprüngliche Begründer einer Methode war – entscheidend ist allein\, was in der Realität effektiv funktioniert. \nEin wesentlicher Bestandteil des Systems ist die Nutzung natürlicher und instinktiver Schutzreaktionen des Körpers. Diese werden im Training gezielt gefördert und in effektive Bewegungsabläufe integriert. Der Fokus liegt dabei auf einfachen\, intuitiven Techniken\, die auch unter Stress und Druck zuverlässig abrufbar sind. \nEin besonders wichtiger Schwerpunkt ist realitätsnahes Training. Techniken werden nicht nur aus der stehenden Position\, sondern auch aus anderen Situationen heraus trainiert – beispielsweise kniend\, sitzend oder liegend. Zusätzlich finden Übungen unter unterschiedlichen Bedingungen statt\, etwa im Dunkeln\, in engen Räumen\, auf Treppen oder auf hartem Untergrund. \nEin weiterer wichtiger Trainingsaspekt ist die Verteidigung gegen mehrere Angreifer. Um die Stressbelastung realer Gewaltsituationen zu simulieren\, wird auch unter starker körperlicher Anstrengung und in speziell entwickelten Szenarien trainiert. \nDas Training mit Übungswaffen wie Stöcken\, Trainingsmessern oder anderen Trainingsgeräten dient zusätzlich dazu\, Präzision\, Koordination\, Reflexe und Schnelligkeit zu verbessern. \nEin weiterer Bestandteil des Programms ist die realistische Vorbereitung auf Angriffe mit Waffen\, da diese in tatsächlichen Gewaltsituationen leider häufig vorkommen. Ziel ist es\, praktikable Lösungsansätze zu vermitteln\, ohne dabei den Bezug zur Realität zu verlieren. \nIm Mittelpunkt von Kali Fighting Defence steht immer ein einfaches\, effektives und praxisorientiertes Konzept der Selbstverteidigung. Im Gegensatz zum Kampfsport geht es hierbei nicht um Wettkämpfe oder Punktesysteme\, sondern ausschließlich um den Schutz der eigenen Sicherheit in realen Situationen. \nDenn während Sport festen Regeln folgt\, gilt auf der Straße eine einfache Wahrheit: Es gibt keine Regeln. \nDer Einstieg in das Training ist jederzeit möglich. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n⏱️ Trainingszeiten\n\n\n\nMittwoch 18.00 – 20.00 Uhr ab 16 Jahren alle 14 Tage\nSamstag 10.00 – 12.00 Uhr ab 16 Jahren wöchentlich
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SUMMARY:FESTIVAL DES ENGAGEMENTS
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LOCATION:Freiwillig in Kassel\, Goetheanlage\, Kassel\, 34119
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SUMMARY:100 Jahre Waldschule Kassel
DESCRIPTION:Liebe Familien\, Interessierte und Freundinnen und Freunde der Waldschule\, \ndie Waldschule Kassel feiert in diesem Jahr ihr 100-jähriges Bestehen – und das möchten wir gemeinsam feiern! \nHiermit laden wir gemeinsam mit dem Vorstand des Förderverein der Waldschule herzlich zum großen Jubiläumsfest am Samstag\, den 13.06.\, auf das Gelände der Waldschule ein. Familien\, ehemalige Schülerinnen und Schüler\, Nachbarinnen und Nachbarn sowie alle Interessierten sind willkommen\, mit uns das „Schätzchen im Grünen“ zu feiern. \nBesucherinnen und Besucher erwartet ein buntes Programm mit: \n\nMusik und Mitmachaktionen\nVorlesen für Kinder im Kita-Alter\nTombola\nkulinarischen Angeboten\nBegegnungen mit Wegbegleiterinnen und Wegbegleitern der Waldschule\nBeiträgen von Vereinen und Initiativen aus Wilhelmshöhe und Kirchditmold\n\nDas idyllische Gelände nahe der Prinzenquelle lädt zum gemeinsamen Feiern\, Entdecken und Verweilen ein. \nWeitere Informationen sowie eine Wegbeschreibung entnehmen Sie bitte dem beigefügten Anhang. \nWir freuen uns sehr auf viele große und kleine Gäste und auf einen besonderen gemeinsamen Tag! \nHerzliche Grüße \nIsabell Müller
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LOCATION:Waldschule Kassel\, Nußalle 3\, Kassel\, 34131
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SUMMARY:Treffpunkt Bewegung – in Waldau
DESCRIPTION:„Treffpunkt Bewegung‐in Ihrem Stadtteil“ ist ein innovatives flächendeckendes Bewegungsangebot für ältere Menschen. Es startete unter der Federführung des Sportamts Kassel mit Unterstützung der Gesetzlichen Krankenkassen in Hessen (GKV) im Frühjahr 2019 – mittlerweile findet das Angebot in allen 23 Stadtteilen statt. \nDie Teilnehmenden – insbesondere Menschen im Alter von über 60 Jahren – treffen sich einmal wöchentlich zu einem festen Termin an einem vorher abgesprochenen Treffpunkt in einem der Stadtteile zu Spaziergängen. Dies erfolgt in Begleitung von qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern. Wind und Wetter wird dabei getrotzt. \nUnterstützt wird das Projekt von Kasseler Sportvereinen und Netzwerkpartnern sowie dem Gesundheitsamt Kassel und dem Sozialamt Kassel. In Waldau übernimmt das Stadtteilmanagement Sozialer Zusammenhalt die Rolle des Stadtteilpartners. Wissenschaftlich betreut wird es von der Universität Kassel\, es findet im Rahmen des „Transfer‐ und Anwendungszentrums Sport in Kassel (TASK)“ statt. TASK wird vom Hessischen Ministerium des Inneren und für Sport (HMdIS) gefördert.
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SUMMARY:Treffpunkt Bewegung
DESCRIPTION:Treffpunkt Bewegung Sie sind Willkommen… \n\nFür einen gemeinsamen Spaziergang an der frischen Luft\nFür mehr Gesundheit\nFür einen Austausch untereinander\n\nDie Teilnahme ist kostenfrei\, ohne Anmeldung und für Menschen ab 60 Jahren \nWann: Jeden Montag 10.00 Uhr \nTreffpunkt: Stadtteilbüro Waldau\, Görlitzer Straße 39j \nDauer: 1 Stunde \nSportamt der Stadt Kassel \nKiara Dittmar kiara.dittmar@kassel.de Tel. 056107875514 Frankfurterstraße 143 34121 Kassel
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SUMMARY:Waldau Spielt!
DESCRIPTION:OFFENER SPIELETREFFWALDAU SPIELT! \nJEDEN MONTAG 16 – 18 UHRmit Simone Petzim Stadtteilbüro WaldauGörlitzer Str. 39j34123 Kassel \nSpiele vorhanden.Eigene Spiele können mitgebracht werden. \nInformationenStadtteilmanagement Forstfeld und Waldau \ninfo@forstfeldundwaldau.de\, 0177 2714812 o. 0176 41076276
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DESCRIPTION:Der Eltern-Baby-Treff in Waldau bietet Raum für Austausch\, Begegnung und gemeinsames Ankommen im Alltag mit Baby. In entspannter Atmosphäre können Eltern Kontakte knüpfen\, Erfahrungen teilen und Zeit miteinander verbringen. \nDer Treff findet mittwochs von 9 bis 11 Uhr im Bürgerhaus Waldau\, Kasseler Straße 35\, statt. Das Angebot richtet sich an Eltern mit Babys und Kleinkindern und findet nicht in den Schulferien statt. \nNeue Teilnehmende sind herzlich willkommen. \nKontakt:\nEvangelische Familienbildungsstätte Kassel\nEmail: Lena.Kricheldorff@ekkw.de \nGefördert von:\nKarl Kübel Stiftung\nBildungsregion Waldau\, Stadt Kassel
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SUMMARY:Rehasport Orthopädie auf Verordnung
DESCRIPTION:Gezielte Bewegung für Menschen mit Rücken-\, Gelenk- oder Wirbelsäulenbeschwerden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft\, Beweglichkeit und Koordination wird die körperliche Belastbarkeit im Alltag gesteigert.\n \nDie Teilnahme erfolgt auf ärztliche Verordnung (Rehabilitationssport) und ist nach Genehmigung durch die Krankenkasse kostenfrei. \nKurszeiten: \nDienstag: 17:00 Uhr und 18:00 Uhr \nDonnerstag: 09:00 Uhr und 10:00 Uhr \n 
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SUMMARY:Feierabend Gärtnern
DESCRIPTION:Jeden Donnerstag von 16 bis 18 Uhr (und nach Ansage auch früher) treffen wir uns zum Feierabend Gärtnern im Urbanen Waldgarten am Wahlebach. Feste Schuhe und dem Wetter angemessene Kleidung und wer eigene Handschuhe benutzen möchte auch diese Mitbringen. Wir freuen uns über Jede und Jeden der mit anpacken möchte. \n 
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SUMMARY:Selbstverteidigung für Kinder & Jugendliche (von 6 bis 16 Jahre)
DESCRIPTION:Kinder und Jugendliche lernen\, sich im Alltag sicherer zu bewegen\, Gefahren früh zu erkennen und angemessen zu reagieren. Im Mittelpunkt stehen Selbstbewusstsein\, klare Grenzen und einfache\, funktionierende Selbstverteidigungsstrategien. \nKein Wettkampf\, kein Kampfsport – sondern praxisnaher Selbstschutz. \n\nWas wir vermitteln\n\n\nGrundlegende Selbstverteidigungstechniken \n\n\nGefahren erkennen und richtig reagieren \n\n\nSelbstsicheres Auftreten und klare Körpersprache \n\n\nUmgang mit Stress- und Konfliktsituationen \n\n\nRespektvoller Umgang miteinander \n\n\nDas Training ist altersgerecht aufgebaut und fördert sowohl körperliche als auch mentale Stärke. \n\nTrainingskonzept\nDas Training findet in kleinen Gruppen statt und wird von geschulten Trainer:innen angeleitet. Übungen werden kontrolliert durchgeführt und an Alter sowie Leistungsstand angepasst. Sicherheit und Lernfortschritt stehen klar vor Härte oder Show. \n\nRahmenbedingungen\n\n\nZielgruppe: Mädchen & Jungen bis 16 Jahre \n\n\nTrainingstag: Donnerstag \n\n\nUhrzeit: 17:00 – 19:00 Uhr \n\n\nOrt: Waldauer Fußweg100\, 34123 Kassel \n\n\nVoraussetzungen: Keine – Einstieg jederzeit möglich \n\n\n\nZiel des Trainings\nKinder und Jugendliche sollen: \n\n\nselbstbewusster auftreten \n\n\nGefahrensituationen besser einschätzen \n\n\nwissen\, wie sie reagieren können \n\n\nsich körperlich und mental stärken \n\n\nKurz gesagt: mehr Sicherheit im Alltag.
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SUMMARY:Kali Fighting Defence – Effektive Selbstverteidigung 
DESCRIPTION:Kali Fighting Defence – Effektive Selbstverteidigung  \nKali Fighting Defence ist kein klassischer Kampfstil\, kein Kampfsport und kein festgelegtes Selbstverteidigungssystem. Statt sich an Traditionen\, Abstammungslinien oder Dogmen zu orientieren\, konzentriert sich Kali Fighting Defence auf das Wesentliche: Prinzipien\, Strategien und funktionelle Techniken\, die in realen Konfliktsituationen funktionieren. \nDas zentrale Ziel ist es\, Menschen mit praktischen und wirkungsvollen Werkzeugen zur Selbstverteidigung und zum persönlichen Schutz auszustatten. Dabei geht es nicht darum\, welcher Stil der beste ist oder wer der ursprüngliche Begründer einer Methode war – entscheidend ist allein\, was in der Realität effektiv funktioniert. \nEin wesentlicher Bestandteil des Systems ist die Nutzung natürlicher und instinktiver Schutzreaktionen des Körpers. Diese werden im Training gezielt gefördert und in effektive Bewegungsabläufe integriert. Der Fokus liegt dabei auf einfachen\, intuitiven Techniken\, die auch unter Stress und Druck zuverlässig abrufbar sind. \nEin besonders wichtiger Schwerpunkt ist realitätsnahes Training. Techniken werden nicht nur aus der stehenden Position\, sondern auch aus anderen Situationen heraus trainiert – beispielsweise kniend\, sitzend oder liegend. Zusätzlich finden Übungen unter unterschiedlichen Bedingungen statt\, etwa im Dunkeln\, in engen Räumen\, auf Treppen oder auf hartem Untergrund. \nEin weiterer wichtiger Trainingsaspekt ist die Verteidigung gegen mehrere Angreifer. Um die Stressbelastung realer Gewaltsituationen zu simulieren\, wird auch unter starker körperlicher Anstrengung und in speziell entwickelten Szenarien trainiert. \nDas Training mit Übungswaffen wie Stöcken\, Trainingsmessern oder anderen Trainingsgeräten dient zusätzlich dazu\, Präzision\, Koordination\, Reflexe und Schnelligkeit zu verbessern. \nEin weiterer Bestandteil des Programms ist die realistische Vorbereitung auf Angriffe mit Waffen\, da diese in tatsächlichen Gewaltsituationen leider häufig vorkommen. Ziel ist es\, praktikable Lösungsansätze zu vermitteln\, ohne dabei den Bezug zur Realität zu verlieren. \nIm Mittelpunkt von Kali Fighting Defence steht immer ein einfaches\, effektives und praxisorientiertes Konzept der Selbstverteidigung. Im Gegensatz zum Kampfsport geht es hierbei nicht um Wettkämpfe oder Punktesysteme\, sondern ausschließlich um den Schutz der eigenen Sicherheit in realen Situationen. \nDenn während Sport festen Regeln folgt\, gilt auf der Straße eine einfache Wahrheit: Es gibt keine Regeln. \nDer Einstieg in das Training ist jederzeit möglich. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n⏱️ Trainingszeiten\n\n\n\nMittwoch 18.00 – 20.00 Uhr ab 16 Jahren alle 14 Tage\nSamstag 10.00 – 12.00 Uhr ab 16 Jahren wöchentlich
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SUMMARY:Treffpunkt Bewegung – in Waldau
DESCRIPTION:„Treffpunkt Bewegung‐in Ihrem Stadtteil“ ist ein innovatives flächendeckendes Bewegungsangebot für ältere Menschen. Es startete unter der Federführung des Sportamts Kassel mit Unterstützung der Gesetzlichen Krankenkassen in Hessen (GKV) im Frühjahr 2019 – mittlerweile findet das Angebot in allen 23 Stadtteilen statt. \nDie Teilnehmenden – insbesondere Menschen im Alter von über 60 Jahren – treffen sich einmal wöchentlich zu einem festen Termin an einem vorher abgesprochenen Treffpunkt in einem der Stadtteile zu Spaziergängen. Dies erfolgt in Begleitung von qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern. Wind und Wetter wird dabei getrotzt. \nUnterstützt wird das Projekt von Kasseler Sportvereinen und Netzwerkpartnern sowie dem Gesundheitsamt Kassel und dem Sozialamt Kassel. In Waldau übernimmt das Stadtteilmanagement Sozialer Zusammenhalt die Rolle des Stadtteilpartners. Wissenschaftlich betreut wird es von der Universität Kassel\, es findet im Rahmen des „Transfer‐ und Anwendungszentrums Sport in Kassel (TASK)“ statt. TASK wird vom Hessischen Ministerium des Inneren und für Sport (HMdIS) gefördert.
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SUMMARY:Treffpunkt Bewegung
DESCRIPTION:Treffpunkt Bewegung Sie sind Willkommen… \n\nFür einen gemeinsamen Spaziergang an der frischen Luft\nFür mehr Gesundheit\nFür einen Austausch untereinander\n\nDie Teilnahme ist kostenfrei\, ohne Anmeldung und für Menschen ab 60 Jahren \nWann: Jeden Montag 10.00 Uhr \nTreffpunkt: Stadtteilbüro Waldau\, Görlitzer Straße 39j \nDauer: 1 Stunde \nSportamt der Stadt Kassel \nKiara Dittmar kiara.dittmar@kassel.de Tel. 056107875514 Frankfurterstraße 143 34121 Kassel
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SUMMARY:Waldau Spielt!
DESCRIPTION:OFFENER SPIELETREFFWALDAU SPIELT! \nJEDEN MONTAG 16 – 18 UHRmit Simone Petzim Stadtteilbüro WaldauGörlitzer Str. 39j34123 Kassel \nSpiele vorhanden.Eigene Spiele können mitgebracht werden. \nInformationenStadtteilmanagement Forstfeld und Waldau \ninfo@forstfeldundwaldau.de\, 0177 2714812 o. 0176 41076276
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SUMMARY:Stammtisch Waldau macht Zukunft
DESCRIPTION:Heute haben wir die Zukunftsladen-Aktiven aus den Stadtteilen Oberzwehren\, Wilhelmhöhe und Kirchditmold zu unserem Stammtisch nach Waldau eingeladen. \nWir wollen in lockerer Atmosphäre neue Impulse und konkrete Ansätze für Vernetzung  über den eigenen  Stadtteil hinaus knüpfen – egal ob es um Nachhaltigkeit\, Nachbarschaft oder neue Aktionen geht. Jeder ist willkommen\, sich einzubringen oder einfach zuzuhören und Teil der Gemeinschaft zu werden. \nGemeinsam wird aus Ideen Zukunft.
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SUMMARY:Rehasport Orthopädie auf Verordnung
DESCRIPTION:Gezielte Bewegung für Menschen mit Rücken-\, Gelenk- oder Wirbelsäulenbeschwerden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft\, Beweglichkeit und Koordination wird die körperliche Belastbarkeit im Alltag gesteigert.\n \nDie Teilnahme erfolgt auf ärztliche Verordnung (Rehabilitationssport) und ist nach Genehmigung durch die Krankenkasse kostenfrei. \nKurszeiten: \nDienstag: 17:00 Uhr und 18:00 Uhr \nDonnerstag: 09:00 Uhr und 10:00 Uhr \n 
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SUMMARY:Pilates – Kraft aus der Körpermitte
DESCRIPTION:Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur\, insbesondere von Bauch\, Rücken und Beckenboden. Durch kontrollierte\, fließende Bewegungen werden Haltung\, Stabilität und Beweglichkeit verbessert. Gleichzeitig fördert das Training die Körperwahrnehmung und sorgt für mehr Balance und Entspannung im Alltag. \nIm Kurs stehen saubere Bewegungsausführung\, bewusste Atmung und eine stabile Körpermitte im Mittelpunkt. Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt und können an unterschiedliche Fitnesslevel angepasst werden. Dadurch ist Pilates sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. \nRegelmäßiges Pilates-Training kann Rückenschmerzen vorbeugen\, die Haltung verbessern und die Muskulatur effektiv stärken – ohne den Körper zu überlasten. \nKurszeit: \nDienstag: 19:15 Uhr \n 
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DESCRIPTION:Der Eltern-Baby-Treff in Waldau bietet Raum für Austausch\, Begegnung und gemeinsames Ankommen im Alltag mit Baby. In entspannter Atmosphäre können Eltern Kontakte knüpfen\, Erfahrungen teilen und Zeit miteinander verbringen. \nDer Treff findet mittwochs von 9 bis 11 Uhr im Bürgerhaus Waldau\, Kasseler Straße 35\, statt. Das Angebot richtet sich an Eltern mit Babys und Kleinkindern und findet nicht in den Schulferien statt. \nNeue Teilnehmende sind herzlich willkommen. \nKontakt:\nEvangelische Familienbildungsstätte Kassel\nEmail: Lena.Kricheldorff@ekkw.de \nGefördert von:\nKarl Kübel Stiftung\nBildungsregion Waldau\, Stadt Kassel
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SUMMARY:Kali Fighting Defence – Effektive Selbstverteidigung 
DESCRIPTION:Kali Fighting Defence – Effektive Selbstverteidigung  \nKali Fighting Defence ist kein klassischer Kampfstil\, kein Kampfsport und kein festgelegtes Selbstverteidigungssystem. Statt sich an Traditionen\, Abstammungslinien oder Dogmen zu orientieren\, konzentriert sich Kali Fighting Defence auf das Wesentliche: Prinzipien\, Strategien und funktionelle Techniken\, die in realen Konfliktsituationen funktionieren. \nDas zentrale Ziel ist es\, Menschen mit praktischen und wirkungsvollen Werkzeugen zur Selbstverteidigung und zum persönlichen Schutz auszustatten. Dabei geht es nicht darum\, welcher Stil der beste ist oder wer der ursprüngliche Begründer einer Methode war – entscheidend ist allein\, was in der Realität effektiv funktioniert. \nEin wesentlicher Bestandteil des Systems ist die Nutzung natürlicher und instinktiver Schutzreaktionen des Körpers. Diese werden im Training gezielt gefördert und in effektive Bewegungsabläufe integriert. Der Fokus liegt dabei auf einfachen\, intuitiven Techniken\, die auch unter Stress und Druck zuverlässig abrufbar sind. \nEin besonders wichtiger Schwerpunkt ist realitätsnahes Training. Techniken werden nicht nur aus der stehenden Position\, sondern auch aus anderen Situationen heraus trainiert – beispielsweise kniend\, sitzend oder liegend. Zusätzlich finden Übungen unter unterschiedlichen Bedingungen statt\, etwa im Dunkeln\, in engen Räumen\, auf Treppen oder auf hartem Untergrund. \nEin weiterer wichtiger Trainingsaspekt ist die Verteidigung gegen mehrere Angreifer. Um die Stressbelastung realer Gewaltsituationen zu simulieren\, wird auch unter starker körperlicher Anstrengung und in speziell entwickelten Szenarien trainiert. \nDas Training mit Übungswaffen wie Stöcken\, Trainingsmessern oder anderen Trainingsgeräten dient zusätzlich dazu\, Präzision\, Koordination\, Reflexe und Schnelligkeit zu verbessern. \nEin weiterer Bestandteil des Programms ist die realistische Vorbereitung auf Angriffe mit Waffen\, da diese in tatsächlichen Gewaltsituationen leider häufig vorkommen. Ziel ist es\, praktikable Lösungsansätze zu vermitteln\, ohne dabei den Bezug zur Realität zu verlieren. \nIm Mittelpunkt von Kali Fighting Defence steht immer ein einfaches\, effektives und praxisorientiertes Konzept der Selbstverteidigung. Im Gegensatz zum Kampfsport geht es hierbei nicht um Wettkämpfe oder Punktesysteme\, sondern ausschließlich um den Schutz der eigenen Sicherheit in realen Situationen. \nDenn während Sport festen Regeln folgt\, gilt auf der Straße eine einfache Wahrheit: Es gibt keine Regeln. \nDer Einstieg in das Training ist jederzeit möglich. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n⏱️ Trainingszeiten\n\n\n\nMittwoch 18.00 – 20.00 Uhr ab 16 Jahren alle 14 Tage\nSamstag 10.00 – 12.00 Uhr ab 16 Jahren wöchentlich
URL:https://waldau-macht-zukunft.de/event/defence-lab-selbstverteidigung-2/2026-06-27/
CATEGORIES:Sportkurse
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