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Rehasport Orthopädie auf Verordnung
2026-10-27 17:00 - 19:00 (Europe/Berlin) | BSG Kassel 1951 e. V., Waldauer Fußweg 100, Kassel, 34123, Germany
Gezielte Bewegung für Menschen mit Rücken-, Gelenk- oder Wirbelsäulenbeschwerden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination wird die körperliche Belastbarkeit im Alltag gesteigert.

Die Teilnahme erfolgt auf ärztliche Verordnung (Rehabilitationssport) und ist nach Genehmigung durch die Krankenkasse kostenfrei.
Kurszeiten:
Dienstag: 17:00 Uhr und 18:00 Uhr
Donnerstag: 09:00 Uhr und 10:00 Uhr

Pilates – Kraft aus der Körpermitte
2026-10-27 19:00 - 20:00
Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, insbesondere von Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen werden Haltung, Stabilität und Beweglichkeit verbessert. Gleichzeitig fördert das Training die Körperwahrnehmung und sorgt für mehr Balance und Entspannung im Alltag.
Im Kurs stehen saubere Bewegungsausführung, bewusste Atmung und eine stabile Körpermitte im Mittelpunkt. Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt und können an unterschiedliche Fitnesslevel angepasst werden. Dadurch ist Pilates sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Regelmäßiges Pilates-Training kann Rückenschmerzen vorbeugen, die Haltung verbessern und die Muskulatur effektiv stärken – ohne den Körper zu überlasten.
Kurszeit:
Dienstag: 19:15 Uhr
