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SUMMARY:Rehasport Orthopädie auf Verordnung
DESCRIPTION:Gezielte Bewegung für Menschen mit Rücken-\, Gelenk- oder Wirbelsäulenbeschwerden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft\, Beweglichkeit und Koordination wird die körperliche Belastbarkeit im Alltag gesteigert.\n \nDie Teilnahme erfolgt auf ärztliche Verordnung (Rehabilitationssport) und ist nach Genehmigung durch die Krankenkasse kostenfrei. \nKurszeiten: \nMontag\n08:00 Uhr – Orthopädie (NEU) \nAnsprechpartnerin:Svenja Heinemann📞 0176 457 36 005 \n\nDienstag\n08:00 Uhr – Orthopädie (NEU)Ansprechpartnerin: Svenja Heinemann📞 0176 457 36 005 \n17:00 Uhr – Orthopädie \n18:00 Uhr – Ganzkörpertrainingmit Schwerpunkt auf Bauch\, Beine\, Po \n19:00 Uhr – PilatesKräftigung der Körpermitte\, Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit sowie Förderung eines besseren Körpergefühls. \nAnsprechpartnerin:Dorota Latuszek📞 0172 2359559 \n\nDonnerstag\n09:00 Uhr & 10:00 Uhr – Orthopädie \nAnsprechpartnerin:Vanessa Klinger📞 0157 50889943 \n 
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SUMMARY:Pilates – Kraft aus der Körpermitte
DESCRIPTION:Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur\, insbesondere von Bauch\, Rücken und Beckenboden. Durch kontrollierte\, fließende Bewegungen werden Haltung\, Stabilität und Beweglichkeit verbessert. Gleichzeitig fördert das Training die Körperwahrnehmung und sorgt für mehr Balance und Entspannung im Alltag. \nIm Kurs stehen saubere Bewegungsausführung\, bewusste Atmung und eine stabile Körpermitte im Mittelpunkt. Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt und können an unterschiedliche Fitnesslevel angepasst werden. Dadurch ist Pilates sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. \nRegelmäßiges Pilates-Training kann Rückenschmerzen vorbeugen\, die Haltung verbessern und die Muskulatur effektiv stärken – ohne den Körper zu überlasten. \nKurszeit: \nDienstag: 19:00Uhr \nAnsprechpartnerin:Dorota Latuszek📞 0172 2359559
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